아로니아의 효능과 부작용

아로니아는 장미과의 낙엽 관목으로 블루베리, 라즈베리와 같은 베리의 일종입니다. 

북아메리카에서 유럽을 거쳐 19세기 초기에 러시아에 전파된 것으로 알려져 있으며, 추위에 강해서 영하 30도까지도 견딜 수 있는 품종도 있다고 합니다. 현재는 북미와 러시아를 중심으로 재배되고 있습니다. 

아로니아는 다소 습기가 있는 토양을 좋아하며 생명력이 강해 생각보다 기르기 쉬운 식물입니다. 지름 5 ~ 10cm 정도의 작은 붉은 열매를 맺는데, 6월 쯤에는 작은 흰색 또는 분홍색 꽃을 피우고 가을에 열매를 맺습니다. 그리고 추워지면 잎이 붉게 물들며 겨울에는 낙엽으로 집니다. 

아로니아 효능

아로니아는 항산화력이 높아 혈색이 걸쭉하게 변하는 것을 예방해줍니다. 또한 폴리 페놀의 일종인 '안토시아닌'이 매우 많이 포함되어 있어 PC나 휴대폰을 매일 사용하는 현대인들에게 꼭 필요합니다. 

PC나 휴대폰의 경우 전자파를 발생하게 되는데, 자외선이나 이런 전자파들이 눈이나 피부에  닿게 되면 산소를 발생시켜 노화를 촉진 시키고 눈의 경우에는 손상을 줍니다. '안토시아닌'은 이런 전자파의 산소 발생을 억제해 줍니다. 

아로니아 부작용

아로니아도 부작용이 있습니다. 특히 아로니아는 저혈압이신 분들에게는 적합하지 않은 과일입니다. 또한 위장이 좋지 않은 분들은 소량씩만 드셔야 하며, 공복은 피하고 식사 후에 드시는게 좋습니다.